Beratung und Coaching
Klarheit & Selbstwirksamkeit stärken
durch systemisches Coaching und psychologische Beratung
Wenn das Leben dir Zitronen gibt,
... ist es eventuell Zeit, sie zu ernten.
Persönlichkeitsentwicklung ist ein lebenslanger und nie abgeschlossener Prozess und jedes Wissen über uns selbst bedeutet vor allem eines: Selbstbefähigung.
Unsere Wege sind dabei immer individuell und durch unterschiedlichste Faktoren geprägt.
Sich für diese ganz eigenen Themen zu öffnen, ist der erste und wichtigste Schritt auf dem Weg zu dauerhafter, mentaler Gesundheit.
Denn: 'es wird immer alles gleich ein wenig anders, wenn man es ausspricht.'
- Hermann Hesse
Angebot
Systemisches Coaching und psychologische Beratung
SYSTEMISCHES
COACHING
"Es kann Dir jemand die Tür öffnen, aber hindurchgehen musst Du selbst." - Konfuzius
Klarheit | Selbstreflexion
Systemisches Coaching kann als eine lösungsorientierte Methode der verbalen Begleitung betrachtet werden. Im Coaching ist jede Person selbst Expert/in der eigenen privaten Logik und es wird ein Rahmen sowie Raum geboten, diese noch weiter zu explorieren.
Coaching fungiert als Prozessbegleitung, um die ganz eigenen Antworten und Erkenntnisse zu finden sowie, vor allem, das jeweilige, volle Potenzial zu entfalten.
FOKUSTHEMEN
Ich spezialisiere mich hierbei besonders auf Dynamiken, wie:
🍇 Eigenverantwortung
🍇 Überzeugungen
🍇 Motivation
🍇 Perfektionismus
🍇 Grenzen erkennen und setzen
🍇 Dich selbst einfach noch besser kennen/verstehen lernen
Diese Kernaspekte sind auch meine Herzensthemen, mit welchen ich mich intensiv auseinandergesetzt sowie entwickelt habe und sie fließen, auch individualpsychologisch gesehen, in viele Lebensbereiche ein,
Dennoch ist jede Sitzung natürlich komplett individuell und themenorientiert.
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
'Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde, als das Risiko zu blühen. - Anais Nin
Ressourcenaktivierung | Wissenstransfer
Im Rahmen der psychologischen Beratung besteht die Möglichkeit, mit Hilfe von Wissenseinschüben und psychologischen Grundlagen Gefühle und Erlebnisse tiefgreifender zu erforschen sowie potenzielle Lösungen zu beleuchten. Im Beratungsprozess wird Unterstützung geboten, Selbstwirksamkeit zu aktivieren, um den Umgang mit Wandel zu erlernen.
Wichtig zu wissen
Die psychologische Beratung ist nicht mit einer Psychotherapie gleichzusetzen. Sie dient der Stärkung sowie bestmöglichen Hilfe zur Selbsthilfe, jedoch nicht der direkten, therapeutischen Behandlung psychischer "Erkrankungen".
Trotz einiger Schnittstellen dieser Angebote und beruflicher Erfahrung in der Arbeit mit psychisch "erkrankten" Menschen, handelt es sich bei einer psychologischen Beratung dennoch nicht um eine sogenannte Heilbehandlung, sondern um eine ressourcenfördernde Begleitung mit lösungs- sowie zukunftsorientiertem Ansatz.
Im Weiteren ein kleiner Einblick in diesen:
Alle Gefühle dürfen sein!
Egal, ob online oder in Präsenz, während des Coachings oder der Beratung besteht ein vertraulicher Raum, aus welchem nichts nach außen dringt. Innerhalb dieses Raumes sind alle Gefühle erlaubt - Scham, Überraschung, Schuld, Angst, Wut, Trauer, Liebe, Ekel und Freude - dies alles sind menschliche Gefühle. Ziel ist es nicht, diese zu bewerten, sondern sie da sein zu lassen. Eine wertfreie Kommunikation ist wichtiger Teil meines Ansatzes.
Systemische Fragen
Die Einladung zum Perspektivwechsel durch verschiedene Fragetechniken ist ebenfalls zentraler Bestandteil meiner Arbeit und findet bei einer Beratung und vor allem auch im Coaching Anwendung.
Individualpsychologische Grundlagen
Verschiedene Lebensbereiche, Zielgerichtetheit menschlichen Handelns und persönliche Beziehungen zu beleuchten, kann innerhalb der Beratung /dem Coaching von großer Bedeutung sein oder werden.
Laut Alfred Adler ist der Mensch per se in der Lage zu Veränderung und Überwindung, wodurch sich seine Annahmen, u.a., maßgeblich von denen der Psychoanalyse (nach Freud) unterscheiden. Diesen Fokus auf Selbstwirksamkeit und innere Stärke sowie Willenskraft integriere auch ich in meine berufliche Praxis.
Personenzentrierung nach Rogers
Wertschätzung, Authentizität und das Arbeiten auf Grundlage eines humanistischen Menschenbildes sind für mich als Sozialarbeiterin unabdingbare Pfeiler, auf welche ich auch meine Coaching- und Beratungsarbeit stütze.
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